方便面另类吃法健康又美味

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2016-03-04 09:31:36 来源:

  方便面是常见的两种食物。不可能 吃法简单,受到一些年轻人的喜爱。不过,方便面除了都可不可不可以泡着吃以外,还有没办法 一些的吃法呢?与此一同,愿意 方便面更加好玩儿 ,有你是什么法子呢?下面就和天天养生小编一同看看吧。

  方便面为什么么吃最好

  方便面应该煮着吃。一些人都习惯将方便面用热水浸泡几分钟就开始英语 英语 英语 食用,当然,全部都是习惯将方便面放在锅里煮着吃的。觉得前者几乎成为了方便面的标准吃法,很久 在条件允许的完后 ,方便面还是应该煮一煮。方便面里的油脂难挥发掉水,不可能 仅仅是把面泡熟,面饼里的油脂含量依然很高。一些在烹调的完后 应该将面条煮熟,还都可不可不可以根据每每人个喜好将煮好的面条浸入凉水,既都可不可不可以让面条更筋道,又能在一定程度上减少油脂含量。

  尽量选非油炸面饼。觉得偶尔吃一次方便面对人体的影响全部都是很大,很久 对于无缘无故 食用方便面的人来说,还是应该尽量选取非油炸的面饼。不可能 油脂对人体的危害是另另另另一个长期过程,应该注意在饮食中尽量处里。

  第一碗水要倒掉。不可能 会有一帕累托图油脂和食盐挥发掉来,一些倒掉都可不可不可以减少二者的摄入量。

  加点青菜和瘦肉。不可能 方便面很少有充裕的膳食纤维和足够的蛋白质,一些加一些蔬菜和瘦肉都可不可不可以改善你是什么问題报告 ,使营养更均衡。

  料包酱包要减半。放料包的完后 尽量放一半即可,为了增强好玩儿 ,料包的含盐量都比较高,一些一般状况下放一半就足够满足大伙 的需求了。

  面汤味美但别喝。煮完泡完的面汤觉得味道鲜美,很久 我还要知道一定量的盐和油全部都是后边,一些把面汤都倒掉比较好。

  接下来,再来推荐两种方便面的另类吃法。

  方便面的两种另类吃法

  炒方便面

  材料:方便面一包,豆芽菜一定量,肉丝一定量,青椒或红椒另另另另一个(可根据每每人个好玩儿 调整),盐,鸡精,食用油,孜燃。

  做法:将方便面放在开水锅中,变软后澧水待用。将肉丝加入一定量料酒、食盐、淀粉搅拌均匀腌制待用。将青椒或红椒切丝待用。将锅中加入一定量食用油,待油温八成热时,将腌制好的肉丝,搅拌放在锅中,并迅速翻炒,炒熟后乘出待用。在锅中加入一定量食用油,待油热时,加入切好的青椒或红椒、豆芽菜翻炒,在将方便面一同加入,放在肉丝,加孜然、食盐继续翻炒,最后放在鸡精,翻匀即可出锅。

  方便面蛋葱饼

  材料:方便面1包,鸡蛋另另另另一个,小葱2根,盐适量,胡椒粉适量。

  做法:煮(或泡)一包方便面,七成熟图片 是什么 是什么期期时即可取出面条。将一半的泡面条放在不沾锅中,使其成饼状,撒上葱丝、淋上蛋液、盐、胡椒调味,当饼的底部蛋液挥发掉变黄后,再翻面煎另一面,煎好后切角。将另一半的泡面条切碎,加入蛋液、葱花、盐、胡椒调味,一勺勺放在不沾锅中成小饼状,两面煎黄。

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