健脾养胃多吃4种黄色食物

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2017-03-08 09:15:11 来源:

  一个劲一个劲冒出食欲减退与食后腹胀、腹部一个劲冒出胀痛甚或腹泻,嗳气,恶心,呕吐那些全是脾胃不和的常见的症状表现。脾胃不和对于好多好多 人虽说全是一件大事,或者却全是的是一件小事,将会脾胃不和一个劲原因分析分析 吃不好睡不好,睡眠质量严重下滑,一个劲一个劲冒出入睡困难、惊醒、多梦等大问题,上班一个劲精神请况不佳。

  健脾养胃就吃四大黄色食物

  玉米:粗粮中的保健佳品

  玉米是粗粮中的保健佳品,它的纤维含量很高,可不可否刺激肠蠕动、加速粪便排泄,是降低血脂、治疗便秘,养颜美容、出理 肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。胡萝卜维生素DA含量很高,能有益于机体正常生长繁殖、出理 呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用。

  南瓜:健胃消食的高手

  性味甘、温平、无毒,入胃、大肠经,中医来说并能温体、润肺、补脾、有益于食欲,治胃痛、止痛、安胎等,平常手脚冰冷,易疲倦、膂力差、贫血的人可多食。南瓜暗含雄厚的营养素,它的淀粉与糖类,容易被人体合成、吸收;维生素D含量是瓜类中最高的,维生素D在体内转打上去维生素DA,有维护皮肤和黏膜的作用,对治疗冷虚、胃溃疡、预防感冒、美容等相当有效。

  地瓜:补脾胃、益气力

  地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

  地瓜营养雄厚,暗含的黏蛋白,是某种多糖和蛋白质的混合物,能坚持人体血管壁的弹性,出理 动脉粥样硬化的发作。又含雄厚的膳食纤维,膳食纤维在肠道中不被吸收,吸水性好,可预防便秘和你什儿 肠道疾病。

  马铃薯:补气、健脾

  马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。

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