三伏天治疗风湿的食疗方有哪些?

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作者:贵阳风湿病医院

三伏天在一年之中是自热的时刻,暑热不散,高温不下,还伴随着闷热潮湿的天气,会加重体内的湿气,让风湿患者很是烦恼。那末,接下来贵阳治疗风湿病专科医院专家就带朋友一同来看看三伏天为什么在么在么治风湿。

三伏天治风湿的穴位:

一、按足三里穴

对付暑湿,并能按足三里穴,促使运化水湿。取足三里穴,也也不 俗称的“老母鸡穴”,握拳轻扣两百下,以略感酸胀为度,早晚各一次,并能达到调和营卫之气的作用。

二、按三阴交穴和阴陵泉穴

用手指从三阴交穴处开始英文英语 顺着骨缘推到阴陵泉穴,反复地推。推过程中去找痛的点,把它推到不疼了,脾经就通畅了。每天坚持做不仅健脾利湿,还能减肥美容。

三、祛湿大穴:承山穴

承山穴是祛湿大穴。湿气重的人按承山穴,酸胀痛感会非常明显。因湿重而常感困倦时,承山一按就能醒神了。按揉承山几分钟,会感觉身上微微发热,这表示膀胱经上的阳气被激发,正在排出湿气。

三伏天治风湿的方法:生姜泡脚

生姜以其特殊的驱寒祛风功效,风湿患者每天晚上持续泡脚半小时并能有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿并能更好的缓解风湿关节炎等症状。一般取15-50克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,装到去锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫共要)。泡脚时水要没过踝部,边泡边搓双脚。

三伏天治风湿的食疗方法:

一、芡实马蹄煲羊肉

材料:芡实50克、马蹄8个、淮山20克、杞子15克(中药店有售)、去皮羊腿肉50克、红枣1两个、生姜5片。

做法:以上材料分别洗净。药材浸泡。马蹄去皮。红枣去核。羊肉置沸水中稍浸片刻,再洗净(即“飞水”)。一同生和熟姜装到去瓦煲内,加入清水50毫升(12碗量),武火煲沸后,改为文火煲两个半小时,调入适量食盐便可。

二、百合白果牛肉汤

材料:百合、白果各50克,红枣8个,牛肉50克,生姜3片。

做法:白果去壳,浸去外衣洗净。百合、红枣洗净,并红枣去核。牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜装到去瓦煲内,加入清水50毫升(8碗水量),武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟烂,加入牛肉滚至熟,调入适量盐和油便可。

三、薏米红豆粥

材料有薏米、赤小豆,首先将准备好的材料泡上好多个小时,因此装到去锅中用足量的水烧开。让薏米和赤小豆在锅里焖半个小时,再开火,烧开后再焖半个小时,赤小豆粥就煮成了。此粥有利水、消肿、健脾胃等功效。

四、茯苓粥

取粳米50克,淘净,粳米50克、茯苓粉20克一同装到去锅中,加入适量水,调至武火将水烧沸,水开后转用文火熬至糜烂,因此加入盐、生姜粒若干,搅匀即成。长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效。

五、冬瓜粥

冬瓜50克,粳米50克。冬瓜洗净,带皮切成小块,和粳米一同装到去砂锅,加水,文火熬煮至瓜烂米熟成粥即成。冬瓜利尿祛湿,一同也是消暑佳品。