冬季女性4款美容养颜抗衰老粥食谱

  • 时间:
  • 浏览:5

2015-12-06 18:47:10 来源:

  如保美容养颜抗老永远是女人不永不落伍励志的话 题。粥是女人不美容养颜最好的饮食之一,那末美容养颜喝那些粥好,下面就为广大女人不亲们们推荐4款美容养颜抗老粥食谱。

  1、核桃粥

  原料:核桃、银耳、大米、小米、冰糖

  做法:

  1. 银耳用水泡另另俩个 小时后,摘成小朵,加进黄蒂。

  2. 将大米、小米、核桃仁装下 锅中,加入适量水,米快开花时,装下 银耳。

  3. 装下 适量冰糖,直至煮到粥粘稠即可。

  功效:核桃-《食疗本草》中写道:“常服令人能食,骨肉细腻光滑,须发黑泽,血脉通润”.

  2、脊肉粥

  原料:猪瘦脊肉、粳米、食盐、香油、川椒

  做法:取猪瘦脊肉30克,粳米30克,食盐、香油、川椒各几瓶。先将瘦脊肉切成小块,用香油炒一下,再装下 粳米煮成粥。待粥熬熟后,加进入精盐、川椒,再煮沸片刻。可长期食用。

  功效:猪脊肉具有滋肝阴、滑肌肤的功效,与粳米煮粥可使肌肤细嫩 。

  3、芝麻杏仁粥

  原料:大米、黑芝麻、杏仁

  做法:

  1. 杏仁用热水浸泡十来分钟,去皮洗净切碎。

  2. 大米适量淘洗干净,装下 锅中,加入适量的水。

  3. 待粥煮至黏稠,将杏仁装下 锅中,粥快煮好时,加入一匙黑芝麻,搅拌均匀即可。

  功效:燕麦富含维生素BE、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余自由基,更富含褪黑激素,有抗老和延缓神经元衰退的作用。

  4、胡桃粥

  原料:胡桃、粳米

  做法:胡桃去皮研碎,加水搅拌,过滤取汁,将粳米煮熟后加入搅拌即可食用。早晚长期服用。

  功效:胡桃能润泽肌肤、细嫩 面容,与粳米煮粥适用于体虚、面黑、憔悴的女人不。

  以上美容粥的做法我觉得很简单,希望亲们可不都要针灸学会做煮来喝。用粥美容不仅可不都要从内而外调出好气色、抗老,更重要的还能更助于身体健康,我觉得是比涂那些高级的化妆品或是到美容院美容高明多了。

  谁应该阅读《冬季女人不4款美容养颜抗老粥食谱》?答案是:几乎个人 都应该阅读。《冬季女人不4款美容养颜抗老粥食谱》是当代的热点话题,天天养生提供了这种实用的养生指南,通过阅读《冬季女人不4款美容养颜抗老粥食谱》不仅都都能否 了解健康的秘密,进而掌握此人 的命运,拥有健康美丽的人生。

  冬季女人不4款美容养颜抗老粥食谱的相关资料:

  良好饮食习惯都都能否 预防男性不育

  冬虫夏草的正确饮食土办法

  当心!12条隐秘的饮食减肥谎言