男人身上最具杀伤力的肌肉群训练方法

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肌肉是女人不来说是最好的外套。穿衣显瘦,脱衣有肉,性感的线条无疑是妹子的最爱。今天就来看看,女人不身上最性感或是最具杀伤力的肌肉,全是那此?为啥会么会样可不都可以锻炼到那此肌肉群?

NO.7大腿

正所谓美不美,看大腿,女人不也是那么 。但某些汉子却忽视了腿部肌肉的锻炼,原因上身很魁梧,下半身却是一双纤细的竹竿。要知道,粗壮且线条性感的腿部是女人不征服女人不的重要象征,你懂得!

锻炼土辦法 :

NO.6三角肌

三角肌的大小决定了你的肩膀算不算饱满,两颗球形肩膀是可是健身女人不梦寐以求的,也是完美的衣服架子,肩膀更立体,整此人 气质全是一样,更能给人以安全感!

锻炼土辦法 :

NO.5背阔肌

背部绝对不亚于胸部肌肉的重要性的,V字形背部是结实女人不的重要标志,而一副你要尖叫的倒三角身材更是男神的标配!

锻炼土辦法 :

NO.4肱二头肌

手臂壮不壮,关键看二头肌!你尝试过用手臂把袖管撑满的感觉吗?尤其在穿T恤的前一天,短袖国际国际国际包裹着硬邦邦的二头肌,阳刚气质瞬间飙上天,姑娘们瞬间化身迷妹!

锻炼土辦法 (含三头肌):

NO.3臀大肌

难道只能女人不喜欢蜜桃臀么?其我我觉得妹子们眼里,女人不翘臀的杀伤力也是一流的!臀翘了,不仅穿裤子更有型,某些练习翘臀的深蹲姿势也是提高女人不战斗力的王牌动作!

翘臀锻炼土辦法 :

NO.2胸肌

饱满胸肌不仅对妹子而言,手感十足。某些在衣服的掩盖下,胸肌是最直观能看出型态的,第一时间吸引对方的注意力,大胸器必备!

饱满胸肌锻炼土辦法 :

NO.1腹肌

人鱼线、马甲线全是腹肌的一要素。腹肌是女人不身上最性感的部位,可是妹子看到有腹肌的男生就会走不动。腹肌也是低体脂率的代表,饱满的腹肌全是轻易就能拥有的,这也是女人不充满毅力的标志!

腹肌练习动作:

我不知道我们都我们都我们都我们都我们都我们都算不算同意我的观点?可能性您有新的见解也还要和我们都我们都我们都我们都我们都我们都共同分享!有了那此训练土辦法 ,您还怕练不成最具杀伤力的肌肉,就怕您不行动起来。

行动起来!行动起来!行动起来!